 |
| Ilustrasi Bayi Tidur, Photo by Helena Lopes on Unsplash |
PORTAL MASYARAKAT - Baru saja menjadi orang tua tentu bukan perkara gampang.
Apalagi apabila kita diwajibkan berhadapan dengan peristiwa di mana buah hati yang baru lahir mengajak begadang di malam hari.
Selama ini banyak kasus di mana bayi rentan rewel di malam hari.
Tak sedikit bayi yang kesusahan tidur lelap di malam hari padahal telah memperoleh asupan ASI cukup sebelum dia tertidur.
Tidak seperti orang dewasa, pola tidur bayi masih belum teratur.
Hal ini yang sering membikin ibu bayi mesti rela begadang demi menyusui bayi atau sekadar mendampinginya dengan menggendong bayi dan memastikan bayi merasa nyaman.
Menurut para spesialis, bayi memang belum dapat membedakan mana siang dan mana malam.
Inilah yang kemudian membuatnya sering kali terbangun tengah malam.
Mengenai hal ini, apa saja kiat supaya bayi tidur tidur lelap di malam hari?
Mengutip dari website fimela.com, berikut sebagian kiat yang dapat dilaksanakan supaya bayi tidur lebih lelap dan nyaman di malam hari.
Segera Tenangkan Bayi Ketika Menangis
Usahakan untuk sesegera mungkin menenangkan bayi yang menangis.Segera susui atau gendong bayi saat ia mulai menangis.
Bayi yang terlanjur terbiasa sering menangis akan mudah rewel baik di siang maupun malam hari.
Bayi yang rewel akan kesulitan mendapatkan kenyamanan saat tidur.
Ciptakan Kebiasaan Tidur yang Nyaman dan Tenang
Ciptakan kebiasaan tidur yang nyaman dan tenang pada bayi.Biasakan bayi untuk tidur di waktu tidur.
Usahakan agar suhu tempat tidur nyaman bagi bayi, tidak dingin dan tidak panas.
Pastikan juga tempat tidur bayi bersih dan jauh dari kebisingan.
Suasana tempat tidur yang nyaman akan membuat bayi juga merasa nyaman dan lebih nyenyak saat tertidur.
Iringi Tidur Bayi dengan Suara yang Stabil
Hindari menidurkan bayi di tempat yang terlalu bising.Agar bayi merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak, iringi tidurnya dengan suara-suara yang stabil misal suara kipas angin, suara musik
pengantar tidur, suara mengaji atau suara yang menyamarkan suara bising atau suara keras di sekitarnya.
Bayi Tidur dengan Perut Kenyang
Usahakan agar bayi tertidur dengan perut kenyang. Sebelum tidur, beri asupan ASI yang cukup.Menyusui secara langsung sambil menemani bayi tidur akan membuatnya merasa lebih nyaman dan nyenyak dalam tidurnya.
Ajak Bayi Aktif di Siang Hari
Usahakan untuk mengajak bayi lebih aktif di siang hari.Bayi yang aktif di siang hari akan merasa lelah dan mengantuk di malam hari sehingga tidurnya akan lebih nyenyak.
Ini berbeda dengan bayi yang terlalu banyak tidur di siang hari.
Bayi akan lebih susah susah tidur di malam hari.
Mandi Sebelum Tidur
Tubuh yang bersih dan wangi akan membuat bayi merasa lebih nyaman.Beberapa bayi yang selesai mandi juga akan lebih gampang mengantuk dan memiliki kualitas tidur yang baik.
Saat tidur pastikan bayi memiliki tubuh, pakaian dan tempat tidur yang bersih serta kering.
Ganti popok bayi sesering mungkin untuk membuatnya merasa nyaman dan tidur lebih nyenyak.
Itulah beberapa tips agar bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Semoga tips ini bermanfaat.
